Introducir más alimentos frescos en tu dieta y reducir las grasas saturadas y la sal es ahora incluso más fácil con nuestras magníficas recetas para un corazón sano. Tanto si quieres una comida ligera como si te apetece un delicioso postre, tenemos la receta perfecta para ti. Hay varias cosas que puedes hacer para que tus platos sean aún más sanos:

• Utiliza Flora en lugar de mantequilla; así, cambiarás las grasas saturadas por grasas poliinsaturadas buenas, Omega 3 y 6, además de vitaminas, muy sanas para el corazón
• Al cocinar, utiliza hierbas frescas o deshidratadas en lugar de sal para potenciar el sabor
• Sustituye parte de la carne de los guisos por judías, guisantes o lentejas están repletos de fibra y tienen poca grasa
  Cambia los quesos muy grasos, como el cheddar, el queso cremoso y el queso para untar por las versiones con menos contenido de grasa, como el requesón, el queso tierno light y los quesos curados con menos grasa
• Intenta cocinar al vapor, hervir o asar a la parrilla, en lugar de freír.